La perte de poids représente l’objectif de plusieurs personnes. Cependant, celles-ci ne désirent pas faire des exercices physiques pour y arriver. Comment brûler des calories sans faire d’exercice ? Découvrez ici 8 conseils pour atteindre cet objectif.
Plan de l'article
Optez pour la prise de bain
Le bain est une activité quotidienne qui peut vous permettre de brûler des calories sans faire d’exercice. Cette dernière fonctionne exactement comme une activité de marche rapide. Ainsi, en prenant votre bain de façon quotidienne et en vous nettoyant, vous pouvez perdre jusqu’à 150 calories. Vous pouvez recourir à la prise de bain lorsque vous n’êtes pas motivé à vous rendre à la salle de sport.
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Faites un sauna pour brûler des calories sans faire d’exercice
Le sauna est une activité qui n’est pas destinée à vous faire perdre du poids à la base. Toutefois, vous pouvez opter pour celle-ci afin de brûler des calories sans faire d’exercice. C’est déjà une bonne nouvelle si vous voulez perdre du poids. Il vous revient de le faire fréquemment pour atteindre votre objectif. Idéalement, il est recommandé de faire au moins 30 minutes de sauna pour brûler environ 500 calories.
Faites l’amour avec votre partenaire
Personne ne peut penser que le sexe entre partenaires permet de perdre des calories. C’est une activité qui vous apporte du bien-être psychologique, mais aussi physique. Pour brûler des calories sans faire d’exercice en faisant l’amour, vous devez vous y mettre sérieusement. Cela correspond à un exercice de marche d’environ 5 km/h.
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Consommez le thé vert
Le thé vert est une boisson qui fait énormément de bien être à l’organisme. En prenant cela, vous permettez à votre organisme de se libérer des toxines et de bénéficier d’un bon drainage. Les bienfaits de cette boisson ont été testés et approuvés par des études scientifiques. Elles révèlent que le thé vert permet de libérer une bonne partie du sucre consommée et donc de perdre du poids.
Pratiquez la réflexion
La réflexion est aussi une activité qui vous permet de brûler des calories sans faire d’exercice. Cela est dû au fait que la réflexion fait appel à assez de ressources de l’organisme. Pour le faire, vous pouvez résoudre un exercice de mathématique, jouer à un jeu de société ou faire quelque chose qui fera appel à votre cerveau.
Brûler des calories sans faire d’exercice en marchant du chewing-gum
Le chewing-gum est une sucrerie qui peut vous permettre de maigrir. Toutefois, vous devez le faire sur une longue durée pour perdre quelques calories. Environ deux heures de mâche vous permettent de perdre près de 100 calories. Toutefois, il serait préférable de prendre un chewing-gum sans sucre.
Riez souvent
Comme le disent plusieurs personnes, le rire est thérapeutique. En faisant ceci, vous pouvez perdre plusieurs calories. Lorsque vous riez pendant une minute, vous arrivez à brûler environ 5 calories.
Faites souvent la cuisine
La cuisine est aussi une activité qui vous permet de brûler des calories. Cela est possible à travers les différents mouvements effectués au cours de la préparation. Évitez tout de même de préparer des repas riches en graisse et sucre.